في ظل تزايد معدلات أمراض القلب حول العالم، يصبح الوعي بأهمية الوقاية منها أمرًا ضروريًا. يتناول هذا المقال أهم النصائح والإرشادات للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض المرتبطة به. تشمل هذه النصائح تحسين النظام الغذائي من خلال تناول الفواكه والخضروات الطازجة، وتقليل الدهون المشبعة، والابتعاد عن التدخين، وممارسة النشاط البدني بانتظام. بالإضافة إلى التركيز على أهمية التحكم في التوتر والضغط النفسي الذي يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة القلب. سيقدم المقال أيضًا معلومات حول العلامات التحذيرية لأمراض القلب وكيفية التعامل معها بفعالية للحصول على حياة صحية وطويلة.